Jeśli jesteś zainteresowany drenażem limfatycznym, powinieneś najpierw znaleźć wyszkolonego specjalistę do wykonania zabiegu. Musisz pamiętać o środkach bezpieczeństwa, aby uniknąć krwawienia i rozrzedzenia krwi. Istnieje kilka kroków związanych z zabiegiem. Oto niektóre z nich:
Prosty drenaż limfatyczny (SLD)
Drenaż limfatyczny nóg jest procesem terapeutycznym dla pacjentów z obrzękiem limfatycznym. Proces ten działa poprzez poprawę przepływu płynu limfatycznego przez zdrowe naczynia limfatyczne. To z kolei pozwala na łatwiejsze odprowadzanie płynu. Istnieje wiele czynników, które należy rozważyć podczas wykonywania SLD. Po pierwsze, należy wybrać relaksujące środowisko i przygotować materiały potrzebne do zabiegu. Po drugie, należy ustawić się wygodnie i rozpocząć od wykonania kilku ćwiczeń głębokiego oddychania.
SLD jest zwykle wykonywany przez terapeutę przeszkolonego w masażu obrzęku limfatycznego. Terapeuta stosuje lekki ucisk na skórę opuchniętego obszaru, aby przesunąć płyn do węzłów chłonnych, gdzie w naturalny sposób jest on odprowadzany. Stosowana technika różni się w zależności od rodzaju obrzęku i jego przyczyny.
Prosty drenaż limfatyczny nóg może nie być odpowiedni dla każdego. Jednakże może on pomóc osobom z obrzękiem limfatycznym uniknąć operacji – informacja ta pochodzi bezpośrednio od autora portalu magazynhistoryczny.pl. Może być wykonywany w domu przez pacjenta lub przez członka rodziny. Technika opiera się na bardziej złożonej technice MLD. Wykonanie SLD zajmuje zwykle około 20 minut, a pacjent powinien wykonywać go codziennie. Masaż może być wykonywany z lub bez pończoch lub bandaży. Ponieważ obszar nie jest masowany podczas obrzęku, wiele osób uważa za wygodne wykonywanie go przed pójściem spać.
Odzież kompresyjna i bandaże stymulują drenaż limfatyczny
Odzież kompresyjna jest rodzajem odzieży uciskowej, ale nie jest tym samym co bandaże. Bandaże mogą być rozciągane, aby umożliwić niewielką ilość ruchu, ale nieelastyczna odzież nie jest w ogóle rozciągliwa. Ta różnica może wynikać ze sposobu ukształtowania kostki. Ponadto odzież nieelastyczna musi być prana codziennie, aby zachować swoją elastyczność. Muszą być również nawilżane, aby uniknąć pęknięć skóry. Pęknięcia te mogą umożliwić bakteriom dostanie się do wnętrza i zainfekowanie kończyny.
Odzież uciskowa i bandaże są często noszone jako część schematu leczenia obrzęku limfatycznego, przewlekłego stanu, który powoduje nadmierne gromadzenie się płynów w nogach i kończynach. Stosowanie bandaży i odzieży uciskowej pomaga organizmowi usunąć ten płyn, poprawiając jednocześnie krążenie krwi i zmniejszając obrzęk.
Odzież i bandaże uciskowe działają poprzez delikatny ucisk chorej kończyny. Zachęca to płyn limfatyczny do cofania się do tułowia. Siła ucisku różni się w zależności od chorej kończyny i nasilenia obrzęku. Na przykład, kompresja na poziomie ramienia jest zwykle mniejsza niż na poziomie nogi, ponieważ ramię jest mniejsze i znajduje się bliżej serca. Idealna siła dla nogi to 30-40 mmHg w kostce.
Węzły chłonne pachwinowe
Węzeł chłonny pachwinowy składa się z dwóch grup naczyń limfatycznych – powierzchownych i głębokich. Powierzchowne węzły chłonne drenują kanał odbytu i skórę pod pępkiem. Głębsze węzły chłonne drenują srom i mosznę. Drenaż limfatyczny z węzłów pachwinowych jest podobny do drenażu z węzłów chłonnych dolno-bocznych i dolno-dolnych.
Powierzchowne i głębokie naczynia chłonne pachwinowe są połączone układem w kształcie litery T. Proksymalna trzecia część cewki moczowej drenuje do LN miednicy, a dystalne dwie trzecie do węzłów chłonnych pachwinowych powierzchownych i głębokich.
Węzły pachwinowe głębokie znajdują się w pobliżu tętnicy i żyły udowej. Węzły chłonne powierzchowne znajdują się pod więzadłem pachwinowym. Głębsze węzły pachwinowe drenują krocze, mosznę i kończynę dolną.
Plan ćwiczeń i ruchu w obrzęku limfatycznym
Kiedy masz obrzęk limfatyczny, odpowiedni plan ćwiczeń i ruchu może pomóc w radzeniu sobie z objawami. Ćwiczenia specyficzne dla obrzęku limfatycznego pomagają ciału odprowadzać płyn limfatyczny i zapobiegać obrzękom. W zależności od rodzaju obrzęku limfatycznego, ćwiczenia te mogą być wykonywane w pozycji siedzącej lub leżącej.
Ćwiczenia na obrzęk limfatyczny należy wykonywać delikatnie i budować je stopniowo. Dla początkujących dobrym ćwiczeniem jest chodzenie, można stopniowo zwiększać dystans i prędkość. Inne ćwiczenia to joga, pilates, jazda na rowerze i pływanie. Powinieneś również spróbować chodzić zamiast korzystać z transportu publicznego lub używać skutera lub wózka inwalidzkiego, jeśli jest to dla Ciebie łatwiejsze.
Ćwiczenia polegające na pompowaniu mięśni łydek również mogą pomóc w odprowadzaniu limfy. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń może pomóc złagodzić objawy obrzęku limfatycznego i fibromialgii. Ćwiczenia te pomagają również w łagodzeniu bólu i sztywności. Mogą one nawet poprawić twój ogólny stan zdrowia.
Podobne tematy
