W czasie ciąży możesz wykonywać drenaż limfatyczny, ale nie głęboki drenaż brzucha. Mimo to możesz skorzystać z relaksującego działania tej techniki. Drenaż limfatyczny może również pomóc w niektórych problemach, które są wspólne dla kobiet w ciąży. Na przykład, zabieg ten może pomóc w objawach zaparcia.
Pressoterapia
Pressoterapia do drenażu limfatycznego w czasie ciąży to zabieg, który może pomóc Ci zmniejszyć retencję płynów i poczuć się lżej – cytat ten jest efektem dociekań zespołu serwisu pracownia-zagle.pl. Podczas ciąży Twoje ciało ma tendencję do zatrzymywania wody, szczególnie w nogach i kostkach. Może to pomóc Ci pozbyć się tych dodatkowych kilogramów, przywrócić elastyczność skóry i zmniejszyć cellulitis. Pressoterapia, wykorzystując technikę pompowania, aktywuje krążenie w Twoim ciele.
Wykonywana przez wyszkolonego profesjonalistę, presoterapia może pomóc organizmowi pozbyć się toksyn. Może ona nie tylko sprawić, że Twoje ramiona i nogi będą wyglądać szczuplej, ale może również pomóc złagodzić bóle i odtruć organizm z nagromadzonych toksyn. Proces obejmuje noszenie kombinezonu kompresyjnego, który jest nadmuchiwany za pomocą ciśnienia powietrza. Zabieg jest podobny do energicznego masażu, ale należy skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy jest on dla Ciebie odpowiedni.
Metoda ta stymuluje układ limfatyczny, czyli sieć naczyń krwionośnych, które przenoszą składniki odżywcze i tlen do komórek w całym organizmie. Po drodze naczynia te zbierają również produkty odpadowe i wypłukują je z organizmu. Pomagając organizmowi w usuwaniu toksyn, presoterapia pomaga utrzymać jak najlepsze funkcjonowanie układu odpornościowego.
Drenaż limfatyczny jest bezpiecznym i skutecznym zabiegiem, ale może być bolesny i powodować pewne skutki uboczne. Wybór wykwalifikowanego specjalisty do tego zabiegu jest ważny, aby zapewnić bezpieczeństwo Twojemu dziecku. Jeśli planujesz mieć to wykonane, trzeba będzie szukać profesjonalisty, który jest licencjonowany do wykonywania tego typu zabiegów. W ten sposób możesz być pewna, że uzyskasz maksymalne korzyści z zabiegu.
Pomaga wzmocnić układ odpornościowy, obniżyć ciśnienie krwi i zrelaksować ciało. Pomaga również poprawić krążenie i przyspieszyć proces detoksykacji. Najlepiej zaplanować serię sesji, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Jedna sesja trwa od 30 do 45 minut. Jak w przypadku każdego zabiegu, należy pić dużo płynów i unikać forsownych ćwiczeń dzień po.
Olejek lawendowy
Świetnym sposobem na wspomaganie drenażu limfatycznego w czasie ciąży jest masowanie nóg i stóp olejkiem lawendowym. Lawenda jest znana jako pomocna w czasie ciąży, a także może pomóc w przypadku rozstępów. Możesz zmieszać lawendę z 1 filiżanką oliwy z oliwek, aby stworzyć mieszankę, która świetnie nadaje się do moczenia kończyn i stóp.
Aromat lawendy pomaga uspokoić układ nerwowy, łagodząc bóle i dolegliwości. Działa również jako środek odstraszający owady i jest naturalnym środkiem antyseptycznym. Olejek ten jest skuteczny w wywoływaniu porodu, gdy jest podawany przez wykwalifikowaną położną, ale w czasie ciąży powinny go unikać kobiety, u których wystąpiło poronienie, problemy z krzepnięciem krwi lub choroby.
Cytryna jest również znana z tego, że wspiera układ limfatyczny. Jej skład chemiczny obejmuje monoterpeny, które są silnymi substancjami przeciwbakteryjnymi i antybakteryjnymi. Olejek cytrynowy jest również stosowany do stymulacji punktów akupunktury, szczególnie ST 26 i KD 7. Cytryna jest również przydatna w zmniejszaniu obrzęków.
Istnieje kilka olejków eterycznych, które mogą być bezpiecznie stosowane w czasie ciąży. Ważne jest, aby starannie wybrać olejki eteryczne i używać ich oszczędnie. Jeśli wykonujesz masaż, możesz rozcieńczyć olejek mieszając go z olejem nośnym lub olejkiem do masażu. Możesz również użyć waporyzatora, aby uwolnić małe krople olejku w powietrze.
Sól rumiankowa
W ciąży niektóre kobiety mogą cierpieć z powodu opuchniętych dłoni i stóp. Jest to często spowodowane przez układ limfatyczny, skomplikowaną sieć żył i węzłów chłonnych. Odgrywają one istotną rolę w eliminowaniu toksyn z organizmu i regulowaniu płynów w organizmie. Jest to szczególnie ważne w czasie ciąży. Najczęstszym przejawem działania układu limfatycznego jest obrzęk obwodowy, który jest spowodowany zatrzymaniem sodu i innych płynów. Jest to spowodowane zmianami w krążeniu oraz wpływem ciążowej macicy na żyłę główną dolną. Układ limfatyczny jest odpowiedzialny za dostarczanie białych krwinek i komórek odpornościowych, a także działa na rzecz oczyszczania krwi i zapobiegania infekcjom.
Podczas ciąży powinnaś ograniczyć spożycie wysoko przetworzonej żywności, soli i niezdrowego tłuszczu. Zamiast tego wybieraj produkty bogate w witaminę C i E oraz pij dużo wody. Dzięki temu Twój układ odpornościowy będzie funkcjonował na najwyższych obrotach. Herbata rumiankowa jest doskonałym środkiem na obrzęki. Pomaga również złagodzić ból. Sól Epsom
Sól Epsom to cudowny minerał, którego wiele osób nie docenia, a który ma wiele korzystnych dla zdrowia właściwości. Zawiera dwa główne elementy – magnez i siarczan. Te dwa minerały łączą się, aby stworzyć słony roztwór, który jest rozpuszczony w ciepłej wodzie dla luksusowego moczenia. Magnez jest ważnym minerałem w organizmie i pomaga regulować ponad 325 enzymów. Pomaga kontrolować skurcze mięśni, produkcję energii i eliminację szkodliwych toksyn.
Sól Epsom może być również korzystna w zapobieganiu i leczeniu stanu przedrzucawkowego, potencjalnie zagrażającego życiu. Siarczan magnezu znajdujący się w soli Epsom może zmniejszyć ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego o 15 procent. Jest on powszechnie dostępny w drogeriach i sklepach spożywczych. Chociaż możesz spotkać różne marki, najlepiej trzymać się czystej soli Epsom.
Inną korzystną zaletą soli Epsom dla kobiet w ciąży jest to, że łagodzi ona bóle i dolegliwości. Kąpiel w soli Epsom może pomóc złagodzić skurcze nóg, obolałe mięśnie i ból więzadeł okrągłych. Działa również kojąco i relaksująco na skórę. Może nawet przyspieszyć proces gojenia się drobnych skaleczeń i oparzeń słonecznych. Ponadto uważa się, że jest to naturalny środek odstresowujący, który pomaga kobietom się zrelaksować.
Branie kąpieli w soli Epsom może być dobrym sposobem na pozbycie się toksyn i pomóc w zatrzymaniu płynów. Sól może wyeliminować obrzęki i zrelaksować ciało i umysł. Filiżanka soli Epsom rozpuszczona w letniej wodzie powinna wystarczyć, aby dobrze się wymoczyć. 15-minutowa kąpiel w soli Epsom może pomóc zrelaksować ciało i promować zdrowe krążenie krwi.
Ważne jest, aby utrzymać zdrowy układ limfatyczny podczas ciąży, aby zapewnić zdrowy płód. Zdrowy układ limfatyczny wzmocni również układ odpornościowy i pomoże pozbyć się toksyn z organizmu. Dodatkowo pomoże zmniejszyć obrzęk dłoni i stóp w czasie ciąży.
Lawenda
Jeśli jesteś w ciąży i chcesz zwiększyć przepływ limfy, olejek eteryczny z lawendy może pomóc Ci osiągnąć ten cel. Jego kojący zapach pomaga złagodzić napięcie nerwowe i pobudzić krążenie krwi. Olejki eteryczne z rumianku i cyprysu również mają działanie uspokajające. Rumianek wspomaga wydzielanie gruczołów i wypłukuje z organizmu toksyczne nagromadzenia. Sól Epsom jest również skutecznym środkiem rozluźniającym mięśnie i pomaga oczyścić organizm.
Koper włoski to kolejne zioło, które jest skuteczne w ciąży. Ma słodki, anyżowy aromat i jest naturalnym środkiem moczopędnym, wykrztuśnym, owadobójczym i ściągającym. Jest również skuteczny w regulowaniu cykli menstruacyjnych, redukcji cellulitu oraz leczeniu zapalenia oskrzeli i płuc.
Olejek z mięty pieprzowej ma działanie przeciwzapalne i jest dobry na problemy trawienne. Może również zmniejszyć nudności i kaszel. Mięta pieprzowa jest świetna do łagodzenia bólów głowy i pomaga regulować cykl menstruacyjny. Można ją mieszać z innymi olejkami eterycznymi, takimi jak lawenda, bergamotka i neroli.
Podobne tematy
